Geistig lange fit bleiben: Diese vier Faktoren sind entscheidend

Der Landesapothekerverband Baden-Württemberg nennt vier zentrale Faktoren für langfristige Hirngesundheit: Bewegung, geistige Aktivität, soziale Kontakte und gesunder Lebensstil. Besonders wirksam sind Aktivitäten, die Körper und Geist zugleich fordern wie Tanzen oder Sprachenlernen. Auch ausgewogene Ernährung und regelmäßige Kontrolle von Vitamin B12 spielen eine Rolle.