Entspannungstrend: Junge Menschen zieht es ins Bett

Der TikTok-Trend »Bed Rotting« verlockt junge Menschen, ganze Tage im Bett zu verbringen – ohne Produktivität, dafür mit Serie, Smartphone und Essen. Schlafforscher warnen jedoch: Die Vermischung von Alltag und Bett stört den Schlaf-Wach-Rhythmus und erhöht das Risiko für Schlafstörungen und Depression. Gelegentliche Auszeiten im Bett sind okay, sollten aber keine Gewohnheit werden.