Schlechter Schlaf?: Die Schilddrüse könnte ursächlich sein

Der Berufsverband Deutscher Nuklearmediziner weist darauf hin, dass Schilddrüsenfehlfunktionen zu Schlafstörungen führen können. Zu viele oder zu wenige Hormone beeinflussen den Schlaf-Wach-Rhythmus. Bei anhaltenden Schlafproblemen sollte eine ärztliche Blutuntersuchung klären, ob eine Über- oder Unterfunktion vorliegt.

Schlafstörungen können ein Warnsignal für Schilddrüsenfehlfunktionen sein. Sowohl eine Über- als auch eine Unterfunktion beeinflussen den Schlaf-Wach-Rhythmus durch hormonelle Prozesse. Wer dauerhaft schlecht schläft und gleichzeitig Gewichtsprobleme, Erschöpfung oder andere körperliche Veränderungen bemerkt, sollte die Schilddrüse ärztlich abklären lassen.

Schlafmangel schädigt die Herzgesundheit: Weniger als fünf Stunden pro Nacht erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, da der Körper nachts nicht regeneriert und freie Radikale Entzündungen verursachen. Die Deutsche Herzstiftung empfiehlt sieben Stunden Schlaf und regelmäßige Schlafenszeiten; auch Schlafapnoe sollte ärztlich abgeklärt werden.

Eine Studie der Leibniz-Universität Hannover mit 155 Personen zeigt, dass Magnesiumbisglycinat (250 mg) über vier Wochen Schlafstörungen moderat und statistisch signifikant verbesserte, jedoch mit schwächerer Wirkung als erhofft. Das Newsletter-Team »EviNews« bewertet Magnesium als niedrigschwellige Selbstmedikations-Option, weist aber auf methodische Mängel der Studie hin und betont, dass Schlafhygiene und Verhaltensänderungen an erster Stelle stehen.