Hydrierung geht vor: Warum wir bei Hitze weniger Hunger haben

Bei Hitze sinkt der Appetit, weil der Körper seine Kerntemperatur senken muss. Durch vermehrtes Schwitzen und verstärkte Hautdurchblutung wird weniger Blut in den Darm geleitet, was die Verdauung verlangsamt. Die erhöhte Flüssigkeitsaufnahme dämpft zusätzlich das Hungergefühl – ideal für leichte Mahlzeiten wie Obst, Salat und Milchprodukte.